Vaincre le stress :
apprendre à méditer

Avec Gen Kelsang Chögyan.
À travers toutes nos activités quotidiennes, nous faisons très souvent l’expérience d’être stressés, tendus et dépassés par les événements. Pour faire l’expérience d’une vie plus paisible, saine et heureuse, nous avons besoin de cultiver intérieurement la source de cette paix. La méditation est une méthode suprême pour développer et entretenir l’équilibre intérieure et arriver à demeurer calme et paisible dans notre vie remplie d’activités. Cette journée d’atelier est une occasion d’apprendre à méditer, d’en faire l’expérience et de trouver l’inspiration pour l’intégrer à notre vie comme moyen de résoudre nos problèmes quotidiens.

Tout le monde est le bienvenu à cette journée d’atelier
Merci de confirmer votre présence avant le 23 sept.
Coût : 40$ incluant repas végétarien.

Journée de méditations
pour se détendre

Avec Xavier Perraton.
Retraite urbaine d'une journée en quatre séances. Le but de la méditation est de rendre notre esprit calme et paisible. Si notre esprit est paisible, nous serons libérés des soucis, et nous ferons l’expérience d’un bonheur et d’un contentement profond qui vient de l’intérieur. En nous entraînant progressivement à la méditation, notre esprit devient de plus en plus pur. Finalement nous en venons à être toujours heureux, même dans les circonstances les plus difficiles. Une pratique régulière contribue également à être plus concentré et efficace dans notre travail. Elle aide à réduire le stress et l’anxiété.

Tout le monde est le bienvenu.
Merci de confirmer votre présence avant le 30 sept.
Coût : 25$ incluant repas végétarien.